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下半身太りの原因について・・・
女性に意外と多い下半身太り、その原因が、実は体のある部分のゆがみにあるってこと、ご存知ですか？
下半身太りの原因・・・、それはズバリ【骨盤のゆがみ】が原因なんだそうです。
骨盤といえば、女性の体の中でも重要な部分で骨盤がゆがんでいると、出産にも影響を及ぼすと言われています。
骨盤のゆがみが、どうしてこの下半身太りの原因になっているのかというと、骨盤は、人間の腰の部分にある胃や腸、生殖器などの大切な臓器を支えているのですが、その骨盤がゆがんだり、開いたりしてしまうと内蔵が下がってしまって、お腹が出てきてしまいます。
そして、それに伴って内蔵が下がって空いてしまった部分に、脂肪がたまってしまって、見るも無残な下半身太りになってしまうというわけです。
下半身太りの原因が骨盤のゆがみだというこの事実、よく考えてみると下半身太りって明らかに男性より女性のほうが多いんですよね。
その理由も、なるほど納得です。
さて、下半身太りの原因がわかったところで、どうすればこの下半身太りの原因を取り除くことが出来るのか。
それは「ストレッチ」、骨盤を正すストレッチがあるんです。
しかも簡単に出来るストレッチなので、無理することなく、気持ちよくストレッチすることができます。
いくつかストレッチ法はあるのですが、ここでは、「猫のポーズのストレッチ」をご紹介しましょう。
まずは、正座をして、床の上に両手のひらをおき、ゆっくりと少しずつ息を吐きながら、床の上においた両手をまっすぐ前に伸ばしていきます。
背中が伸びてることを実感したら、そのまま１０〜２０秒止めます。
これが猫のポーズストレッチ、簡単ですよね＾＾
下半身太りが気になるあなた、是非、挑戦してみてくださいね。